Водная диета для похудения
апреля 16, 2011 | 
Author: Похудение с помощью воды. Сейчас мы рассмотрим несколько вариантов диеты водная диета для похудения.
Самый простой и мягкий способ - это очищение. Делается это следующим образом.
Утром натощак необходимо выпить стакан горячей воды небольшими глотками. А перед тем, как ложиться спать нужно надо 10 чайных ложек горячей воды.
Для чего это вам нужно? Вода, выпитая натощак, активизирует обменные процессы в организме, способствует пробуждению организма и нормальному функционированию пищеварительной системы весь день.
Вода, которая выпита на ночь помогает очистить кишечник. Все просто и логично.Такая самая лучшая диета на воде. Таким способом можно избавиться за полгода от 6-7-8 кг лишнего веса.
Другой способ питьевой диеты вода с лимоном для похудения предполагает питье воды перед едой. Так как вода будет занимать некоторое свободное пространство в желудке, а значит и насытится более маленькой порцией. Следуя известной поговорке: « Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу», необходимо выпивать стакан воды перед утренним приемом пищи, два стакана – перед обедом и 3 – перед вечерней трапезой.
При этом нужно учитывать, что нормой считается 1,5-2 литра жидкости в день, а летом, когда очень жарко – до трех литров. Иногда по желанию воду можно заменить на соки для похудения.
Другая теория говорит, что количество воды, нужное каждому человеку, можно определить, если поделить вес тела на 20. Получившиеся число и будет дневной нормой жидкости.
Похудеть на воде.
На этом принципе и основана схема водной диеты для похудения.
Рекомендуется в обязательном порядке выпивать стакан воды (можно с добавлением лимонного сока- вода с лимоном для похудения) перед каждым приемом пищи, минут за 35. После этого можно следовать своему обычному рациону питания. Вода для похудения.
Если днем вам захотелось перекусить, не спешите есть бутербродом. Сначала выпейте стакан воды и подождать минут 30. За это время мозг получит сигнал о заполнении желудка и отправит ответное распоряжение – следует все же кушать или нет. Это самая лучшая диета на воде.
Бытует мнение о том, что люди часто путают сигналы о голоде и о жажде, и поэтому спешат заполнить желудок пищей, в то время, когда им просто необходимо восполнить недостаток воды в организме.
Каким бы из этих двух способов питьевой диеты вы не решили следовать, не забывайте о следующих правилах воды с лимоном для похудения.
Не пейте слишком холодную воду, лучше нагреть ее до комнатной температуры. Ледяная вода плохо влияет на процессы пищеварения.
Соки для похудения могут вечером заменить воду.
Перед едой надо пить за 30-40 минут. За это время человек успеешь понять, чего в самом деле желает: пить или есть. Во-вторых, вода нарушает концентрацию желудочного сока, который нужен нам для нормальной переработки пищи. В результате чего можно получить не только вздутие живота, но и более неприятные проблемы кишечника.
Похудеть на воде. Используй чистую негазированную воду. Можно пить минеральную (но тоже негазированную), но только на период диеты на воде.
Запивать еду не нужно ни в коем случае. Пить после еды тоже нерекомендуется, подождите примерно один час.
После водной диеты для похудения обязательно нужно восполнить недостаток витаминов и минералов, которые исчезли из организма во время диеты.
Не нужно воображать из себя человека-бассейн, и вливать по 5 литров воды в день. Слишком большое количество воды растягивает желудок. Это значит, что после диеты человек будет есть больше, чем до нее и все килограммы могут быстро вернутся.
Читайте на сайте эфирные масла для похудения, чернослив для похудения,
касторовое масло для похудения.
Также помогут вам похудеть хулахуп для похудения и аквааэробика для похудения.
Posted in