Шоколадная диета
марта 12, 2011 | 
Author: Средняя суточная калорийность продуктов 600 Ккал.
Шоколадная диета является весьма специфической и хорошо подходит под теперешний темп жизни.
Длительность шоколадной диеты составляет семь дней - здесь нужно также учесть потерю организмом жидкости обусловленную отказом от соли.
Как похудеть за неделю? Потеря веса после диеты составляет 7-10 килограмм.
Вот как похудеть на 10 кг с помощью шоколадной диеты. Это реальное похудение.
Согласно шоколадной диете ежедневно необходимо есть только 100 грамм шоколада и больше ничего.
Самая простая диета для похудания
Калорийность шоколада
Некоторые источники называют цифру 80 грамм и 90 грамм - первое значение по калорийности составит очень низкое значение для суточного рациона (440 Ккал) по сравнению с другими низкокалорийными диетами - так гречневая диета имеет калорийность 970 Ккал, а 90 грамм хорошо делить на три приема пищи, хотя любая шоколадка весит 100 грамм.
Здоровая диета для похудания.
Всю дневную норму для шоколадной диеты можно скушать за один раз, но лучше всего разделить на 2-3-4 приема пищи и пить также 3 раза в день кофе для похудения.
Отдельно следует отметить белый шоколад. В нем полностью отсутствует какао-масло. Поэтому шоколадная диета в классическом варианте не может быть заменена на диету на белом шоколаде. Так же не советуем вам шоколад на сахарозаменителях (для диабетиков).
Каждый прием шоколада сочитайте с чашкой несладкого кофе для похудения. Это требование характерно для большинства эффективных диет, кофе ускоряет обмен веществ в организме, это приводит к более интенсивному похудению .
Основной продукт диеты - шоколад. Как похудеть за неделю?
По соотношению белки - жиры - углеводы различные сорта шоколада отличаются ненамного - для молочного шоколада соотношение имеет такие цифры 7% - 36% - 55% (что далеко от общепринятой нормы для смешанного питания - примерно 20% - 20% - 60%). Это говорит о том, что организм будет выведен из привычного режима питания - с другой стороны самая простая диета для похудания ограничивает калорийность - что так же выведет организм из привычного режима.
Шоколадная диета имеет свои ограничения:
Шоколадная диета полностью запрещает сахар и соль.
Как и многие других здоровые диеты нужно воздерживаться от соков, газированной воды и напитков, которые вызывают повышенный аппетит - в отличие от обычной воды.
Реальное похудение - в шоколадной диете нужно исключить из рациона какие либо овощи и фрукты.
Спиртные напиткитакже запрещены к употреблению.
Нужно помнить что пить воду, зеленый чай можно не ранее чем через 3 часа после приема шоколада и кофе для похудения. Количество потребляемой жидкости должен быть примерно полтора литра - это требование характерно для большинства быстрых здоровых диет.
Повторно сесть на шоколадную диету можно не ранее чем через месяц или лучше два.
Шоколадная диета предполагает произвольный режим питания, - в какое время вы пожелаете, в такое и еште часть шоколадки.
Как похудеть на 10 кг. Классическая шоколадная диета. Меню шоколадной диеты на неделю.
- Завтрак: 30 гр. горького шоколада и чашка кофе без сахара.
- Обед: 30 гр. горького шоколада и чашка кофе.
- Ужин: 30 гр. горького шоколада и кофе.
Здоровая диета - Разгрузочный шоколадный день. Меню шоколадной диеты на 1 день
- На завтрак 30 гр. шоколада и чашка чёрного кофе.
- В обед 30 гр. шоколада и кофе без сахара.
- Ужин - те же 30 гр. шоколада и кофе.
Меню на 1 день полностью такое же как и меню на 7 дней самой простой диеты, но ущерб организму будет нанесён значительно меньший при потере 200-300 грамм жировой ткани. Конечно, физическая активность должна оставаться на примерно том же уровне - реальная потеря веса будет происходить больше за счет жидкости.
Читайте и худейте льняное масло для похудения, семена льна для похудения,
диетические рецепты для похудения.
Поможет вам похудеть аэробика для похудения видео онлайн,тренировки для похудения.
Posted in