Рисовая диета для похудения
февраля 9, 2011 | 
Author: Рисовая диета для похудения – одна из самых известных диет в мире, поэтому рисовая диета рекомендуется всем тем, кто хочет худеть правильно и стабильно.
Почему диете на такое внимание? Во-первых, рис (также курица яблоки) сам по себе является очень питательным и полезным продуктом. Не случайно кухня многих восточных стран построена на рисе. Рисовая диета на рисе тому причиной или нет, но найти в Корее, Китае или Японии толстого человека не так-то просто. Кроме этого, важен также очистительный эффект риса - рисовая диета очищения, который и дает рисовой диете для похудения занять один ряд с самыми популярными другими диетами – он хорошо очищает ваш организм от шлаков, солей и других вредных веществ. Таким образом, рис для похудения поможет вам не только похудеть, но и оздоровить ваш организм. Вот такая чудесная китайская диета 13 дней.
Еще один положительный плюс – любой человек может найти для себя такую рисовую диету, которая для него наиболее подходит. Кому-то больше всего понравится жесткий вариант, кому-то более приятный и спокойный для организма.
Диета рис курица яблоки - выбирайте любую
Рисовая диета “5 объемов”. Самый простой способ улучшить свое здоровье и похудеть на китайской диете на риса – использовать систему «пяти объемов». Суть диеты: взять пять небольших банок или стаканов, положить в каждую по две столовые ложки риса и залить 200 гр. чистой воды, ежедневно воду нужно менять. И так 4 дня, на пятый день утром взять первую баночку, воду слить, рис едите как есть, без варки, потом вновь кладете в эту банку рис и заливаете снова водой, после этого ставите банку последней в вашем ряду. На следующий день точно также делаете с банкой номер 2, выходит, что каждый день вы кушаете рис, который отстоялся в разных водах 4 дня.
Такой вариант рисовой диеты хорош тем, что рис очищается от ненужных примесей и, попадая в организм, начинает выводить из вашего организма соли. Это очень важное преимущество рисовой диеты, потому что в другом случае организм должен удерживать влагу чтобы поддержать необходимой степени соленасыщения. Поэтому рисовая диета (вариант рис курица яблоки) выводит из организма вредные вещества и не затрагивает мышечную массу. Продолжительность подобного «действия» - две недели.
Еще один простой вариант рисовой диеты называется “Два блюда”. Первое блюдо - это рис. А второе - рыба или морепродукты. В день по этой китайской диете 13 дней на рисе вы можете съедать только 2 порции еды - одну тарелку риса и одну тарелку рыбы или морепродуктов. Смешивать рыбу и рис запрещено, также можно добавлять к обоим продуктам зелень. Такой способ в большой степени подходит под питание японцев.
Также очень эффективна и рисовая диета для очищения и похудания на 7 дней. Эта рисовая диета также проста – на завтрак, обед и ужин нужно кушать только рис вместе (иногда можно суши) со свежими овощами и зеленью. Главное условие – количество овощей в блюде не должно быть больше количества риса. На полдник китайской диеты можно кушать фрукты. Очень важно исключить из рациона питания майонезы, приправы, соусы и соль, заменив их оливковым маслом и соевым соусом.
Жесткий вариант диеты рис для похудения
Самый сложный и жесткий вариант рисовой диеты называется «Стакан риса». Такая диета на рисе не может продолжаться более трех дней и часто повторяться ( не более 1 раза в 20 дней). Задача китайской диеты на рисе – максимально избавится от лишних килограмм за короткий срок. Меню здесь нет – надо есть один стакан риса в сутки, можете съесть его за один раз или несколькими порциями, как пожелаете. Для тех, кому трудно справиться с чувством голода, диетологи не запрещают несколько яблок или 50 грамм суши. Физические упражнения, фитнес во время диеты рис для похудения нежелательны.
При любой вариации рисовой диеты для похудения воду можно пить, так как из организма необходимо выводить много солей, чтобы они снова не отложились в другом месте. Можно пить чистую питьевую воду, зеленый чай без сахара. Сразу после еды в рисовой диете пить нельзя, рис должен выполнить свою функцию. Пейте воду через 1-1,5 часа после еды.
Худейте с помощью углеводная диета, диета для кормящих мам, диета 5 кг за неделю.
Posted in