Капустная диета
марта 13, 2011 | 
Author: Средняя суточная калорийность 771 Ккал.
Капустная диета - выбор основного продукта.
Что съесть чтобы похудеть? Как быстро и эффективно похудеть?
Вам поможет диета на капусте - диета 10 кг за 10 дней.
Капустная диета для похудения не считается самой быстрой, но высокоэффективна - в первую очередь благодаря низкой калорийности капусты, которая составляет основу диеты. Причем при низкой калорийности в капусте есть множество нужных организму минералов, витаминов и растительной клетчатки (стимулирующей кишечник).
Большое число различных видов и сортов капусты (брюссельская - 44 Ккал, морская - 42 Ккал, цветная - 32 Ккал) характеризируются различной энергетической ценностью - капуста для похудения не ограничивает вас в выборе сорта, но все же самый лучший вариант это обычная свежая белокочанная капуста - у нее минимальная калорийность из всех сортов, всего 26 Ккал.
Еще более низкую калорийность имеет квашеная капуста для похудения и морская капуста для похудения - 19 килокалорий - с этой точки зрения капустная диета на капусте более эффективна если основной продукт - квашеная капуста. Именно это и советует капустная диета - один раз в 3 дня свежую капусту нужно заменять квашеной.
Капустная диета для похудения не ограничивает:
- Капустная диета 10 кг за 10 дней считается достаточно жесткой - при обостренных приступах голода можно есть листья капусты.
- Во время капустной диеты (морская капуста для похудения) без ограничений разрешено пить зеленый чай или негазированную воду в количестве полтора литра. Утром пейте кофе, оно ускоряет обменные процессы в организме - что равнозначно аналогичной дополнительной потере лишнего веса.
Что съесть чтобы похудеть?
Капустная диета вводит ограничения:
- Дополнительное ограничение - все 10 дней диеты в пищу запрещено добавлять сахар и соль.
- Никаких кондитерских и мучных изделий.
- Алкоголь нельзя во всех видах.
Продолжительность капустной диеты квашеная капуста для похудения 10 дней - за это время вы получите снижение веса от 6 до 10 килограмм.
Как быстро и эффективно похудеть?
Снова сесть на морскую капусту для похудения можно не ранее чем через 2 месяца.
Меню капустной диеты на 10 дней:
- Завтрак: зеленый чай, кофе без сахара, негазированная и неминерализованная вода
- Обед: салат из свежей капусты и моркови на растительном или оливковом масле. Отварная говядина, курица или нежирная рыба - 200 грамм.
- Ужин: салат из свежей капусты, одно яйцо, одно яблоко или любой другой фрукт.
- За 2 часа до сна выпить стакан нежирного кефира.
Салат из капусты можете заменить капустным супом с овощами или чередовать - на количество съеденного супа капустная диета также не накладывает никаких ограничений.
Достоинства капустной диеты
Главный плюс диеты на капусте это, что похудание очень эффективное - если перейти на правильный режим питания - набор веса не происходит .
Диета квашеная капуста для похудения может быть рекомендована людям, которые болеют на желудочно-кишечного тракт, печень, почки (исключая язвенные болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, энтериты и колиты, хронические и острые гастриты, инфекционные заболевания) - в любом случае если вы болеете -вам нужна консультация с врачом.
Также сидящие на капустной диете вместе с потерей излишнего веса организм будет избавляться от накопленных м и шлаков.
Читайте на сайте самая эффективная диета для похудения, луковый суп для похудения, тайские таблетки для похудения.
Вам поможет также похудеть йога для похудения видео, бриджи для похудения,
домашние упражнения для похудения.
Posted in